Comment lutter contre la fatigue ?

La fatigue peut s’avérer bien handicapante dans une journée et ceci d’autant plus qu’elle peut s’accumuler au fil du temps. Plus on est fatigué et moins on va être productif, plus le risque d’erreur est grand. On est aussi plus irritable, moins attentif, parfois asthénique etc… Vous en avez marre ...

Read More »

Comment traiter une fatigue chronique ?

fatigue chronique

Voilà maintenant un certain temps que vous ressentez de la fatigue au réveil, de la fatigue à la moindre petite activité, de la fatigue pour et même pour vivre… mais vous continuez tout de même puisque c’est la meilleure chose à faire et que la vie mérite d’être vécue.

Read More »

Top 5 des remèdes contre la fatigue

fatigue intense

Un français sur deux est atteint de fatigue. Elle peut être due à un excès d’activité physique tout comme psychologique. De même, le manque de repos ou une mauvaise qualité d’alimentation peut en être à l’origine.

Read More »

Que faire en cas de grosse fatigue ?

grosse-fatigue

Se sentir très fatigué peut devenir chose courante, la fatigue s’accumulant avec le temps. Or, un manque de sommeil peut vraiment être néfaste dans notre quotidien. En outre, on réfléchit plus lentement, on réagi aussi moins vite. Cela peut même devenir alarmant voire dangereux dans certaines situations comme la conduite ...

Read More »

Quel traitement choisir pour l’insomnie ?

insomnie

Par définition, l’insomnie désigne un trouble du sommeil caractérisé soit par son absence soit par son insuffisance chez un individu. Elle peut être due à de nombreux facteurs, qui ne sont pas toujours maîtrisés, mais néanmoins expliquée par des études approfondies.

Read More »

Comment choisir son matelas ?

choisir-son-matelas

Bien dormir passe déjà en premier lieu par le choix de son matelas. Or, ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver dans la diversité des lits et matelas qui sont proposés, tout comme pour les oreillers et autres accessoires de literie. Pourtant, un bon équipement est essentiel à une ...

Read More »

Quelle relaxation pour dormir choisir ?

relaxation-pour-dormir

Lorsque l’on a du mal à s’endormir, tous les moyens sont bons pour parvenir à ses fins. On essaie généralement un tas de choses, qui ne fonctionnent pas toutes malheureusement. Le matériel que l’on utilise pour son confort a une grande importance dans l’aide à l’endormissement que l’on a tendance, ...

Read More »

Top 5 des solutions anti-ronflement

ronflements

La nuit, il arrive parfois que l’on soit tellement fatigué, que l’on se mette à ronfler durant notre sommeil. Mais cela peut se produire en dehors des cas de fatigue : cela peut être passager ou bien persister. Dans certains cas il s’agit en fait d’un réel problème qui est ...

Read More »