Comment choisir son matelas ?

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Bien dormir passe déjà en premier lieu par le choix de son matelas. Or, ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver dans la diversité des lits et matelas qui sont proposés, tout comme pour les oreillers et autres accessoires de literie. Pourtant, un bon équipement est essentiel à une ...

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Quelle relaxation pour dormir choisir ?

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Lorsque l’on a du mal à s’endormir, tous les moyens sont bons pour parvenir à ses fins. On essaie généralement un tas de choses, qui ne fonctionnent pas toutes malheureusement. Le matériel que l’on utilise pour son confort a une grande importance dans l’aide à l’endormissement que l’on a tendance, ...

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Top 5 des solutions anti-ronflement

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La nuit, il arrive parfois que l’on soit tellement fatigué, que l’on se mette à ronfler durant notre sommeil. Mais cela peut se produire en dehors des cas de fatigue : cela peut être passager ou bien persister. Dans certains cas il s’agit en fait d’un réel problème qui est ...

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Utiliser la phytothérapie pour le sommeil

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Manquer de sommeil peut nuire totalement à notre quotidien, ne serait-ce que par le manque de concentration et d’attention. On peut avoir du mal à s’endormir pour x ou y raisons comme par exemple le fait d’avoir des examens qui approchent et d’être stressé par peur de ne pas assurer ...

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Quel traitement de la narcolepsie choisir ?

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Lorsque l’on est atteint de narcolepsie, cela peut vite devenir un vrai calvaire. Et pour cause, perdre ses facultés en pleine journée et à n’importe quel moment est un gros problème qui peut en engendrer d’autres. En effet, assurer correctement son emploi ou conduire en étant atteint de ce trouble ...

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Pourquoi choisir un oreiller épeautre ?

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Les causes d’un mauvais sommeil peuvent être multiples, entre insomnies et mauvais confort la liste est longue. D’ailleurs, le type d’oreiller que l’on choisit peut directement influencer sur notre qualité de sommeil. Qui dit mauvais sommeil dit fatigue constante au cours de la journée. Il devient alors difficile d’entreprendre correctement ...

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Comment l’hypnose peut-elle aider pour un meilleur sommeil ?

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Vous avez déjà essayé différents produits que l’on trouve en pharmacie pour favoriser l’endormissement mais vous n’arrivez pas à vous endormir facilement pour autant ? Vous vous réveillez au moins une fois voire plusieurs fois dans la nuit ou beaucoup trop tôt à votre goût ? Vous commencez à n’en ...

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